Le blog de Sébastien Mahé

Ce WE j’ai participé au triathlon du Val Saint. Sans plus attendre les résultats:

• Rang      : 36eme/116 scratch
  
• Dossard   : 68
  
• Nom       : MAHE Sebastien
  
• Pays      : FRA
  
• Rang cat  : 24eme/61 dans le categorie senior homme et 7eme/21 en categorie S3 Homme
  
• Club      : (35) TRI OLYMPIQUE CLUB CESSONNAIS BRETAGNE
  
• Natation+T1  : 7′36 25eme/116
  
• Velo      : 0:39:35 59eme/116 (31.83km/h)
  
• c.a.p.    : 0:24:56 33eme/116 (14,44 km/h et 4′09 au km)
• TOTAL     : 1:12:07 à 12:33 du premier

Tous les résultats sur le site officiel

J’ai découvert un petit widget sympatique qui génère une image de Bart Simpson en punition devant son tableau d’école :

Et plus généralement le site www.widgetbox.com est sympatique :

Voici un petit descriptif rapide des principales distances existantes en triathlon (l’ordre des distances est le suivant : natation; vélo; course à pied) :

• Découverte : 250m; 10km; 2.5km
• Sprint : 750m; 20km; 5km
• Courte distance (CD) : 1500m; 40km; 10km (aussi appelé distance olympique : DO)
• Longue distance (LD) : 3000m; 80km; 20km
• Half Ironman : 1900m; 90km; 21.1km
• Ironman : 3800m; 180km; 42.2km

Waouh l’ironman est impressionnant !! Attendez vous n’avez encore rien vu. Il existe une discipline pour les extras terrestres. On appelle ca l’Ultraman. Je mets un U majuscule car ca le mérite !!!

Alors voila, l’Ultraman consiste en :

• 10 km de natation en mer
• 421 km de vélo
• 84 km de course à pied (ultra-marathon)

Soit un total de 515 km !

Actuellement il n’existe que deux épreuves au monde :

• L’Ultraman d’Hawai
• L’Ultraman du Canada

Les inscriptions sont ouvertes pour la plupart des triathlons de Bretagne. Voici ceux auquel j’espere participer :

Sprint Feins :

http://www.feins-triathlon.com/

Sprint Larmor Plage:

Triathlon CD de Quiberon:

Triathlon Open de Betton :

Ce WE j’ai réalisé le 4eme sprint de ma vie. Le Triathlon de Lannion. Sans plus attendre les résultats:

• Rang      : 70eme/148 scratch (66eme/143 sans les relais)
  
• Dossard   : 96
  
• Nom       : MAHE Sebastien
  
• Pays      : FRA
  
• Rang cat  : 40eme/75 dans le categorie senior homme
  
• Club      : (35) TRI OLYMPIQUE CLUB CESSONNAIS BRETAGNE
  
• Natation  : 0:17:12 57eme/148
  
• Velo      : 0:49:54 75eme/148 (24 km/h)
  
• c.a.p.    : 0:20:45 58eme/148 (14,45 km/h et 4′09 au km)
• TOTAL     : 1:27:51 à 16:05 du premier

Bilan :

Natation : Une eau tres froide !!! Je ne sais pas à combien elle était mais ca devait etre du 12 ou 13 degres ! Je me suis dépéché pour rentrer dans les premiers dans l’eau pour ne pas me faire avoir comme à coetquidan; je me suis donc échauffé ( euh pardon réchauffé ) j’étais en première ligne et l’attente fut longue. Mais je ne pense pas que le froid m’ai beaucoup géné. Bref, la natation fut longue, je suis parti vite, ensuite j’ai du ralentir et vers la fin ( 250 dernier metres) j’ai rattrapé pas mal de monde, j’avais la patate. Sortie de l’eau chaotique, à quatres pates etc.. bref le super style

T1 : La transition se passe très mal ! impossible d’enlever le scratch de ma combi, je n’ai réussi qu’en arrivant devant mon vélo. Ensuite je galère pas ma à enlever ma combi. J’enfile mon dossard, mince il est à l’envers. Je réfléchi … ( c’est la ou j’ai perdu du temps ) j’ai le numéro 96…c bon c pas grave… mais le spnsor est à l’envers… ils sont capable de me foutre un carton pour ca. Je remets tous ca comme il faut puis je pars..

Vélo, j’ai de bonne sensation au début, mon problème derrière le genou droit commence à se faire ressentir un peu. Le circuit est très difficile, beaucoup de côtes très difficiles et un bitume d’enfer !! Ils n’ont pas de sous à Lannion pour refaire les routes ?? Bref je vois au moins 3 cyclistes revenir en portant leur vélo…

T2 : La transition 2 se passe bien ( je gagnerais tout de même à avoir des free lace. je les ai acheté mais pas eu le temps de les mettre)

Course à pied : bonnes sensations. Au début je me fais distancer un peu puis je récupère et je rattrape pas mal de monde. A 30 secondes près j’aurais pu gagner 7 ou 8 places !!

Puis je fini les 20 derniers mètres avec mon fiston et ça fait bizarre de se faire encourager Ce sera mon truc maintenant pour avoir la sensation de finir premier :) !!! Merci fiston !

Bilan : comme d’habitude, en arrivant je me dis que j’ai pas forcé. J’ai jamais été dans le rouge. M’enfin j’ai pris plaisir à le faire. Le vélo est véritablement mon point faible. Mais comme ne ne m’entraine pas, c’est normal !

Voici deux site internet permettant de s’amuser un peu avec les lettres. Le premier s’appelle YourSmileyArt et propose d’écrire du texte avec des smileys (utile pour MSN par exemple):

http://www.yoursmileyart.com
 

Et le deuxième site permet de convertir du texte en Ascii Art comme ci-dessous : (bien sur ca ne marche pas avec n’importe quelle police de caractère)

http://www.alaide.com/outils_generateur_ascii.php

Exemple :
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Voici un petit jeu qui permet de vérifier sa géographie :

Amusez-vous bien…

 Voici mon résultat :

Apres mon premier CD ( Dinan il y a 2 semaines) j’ai décidé de me faire un sprint pour voir ma progression en vitesse et non en endurance. J’ai donc participé au triathlon découverte de Coetquidan. Qui est en fait presqu’un sprint car il fait 500m de natation, 20km de velo et 6 km de course à pied.

Je fini 15ème !!!!! Bon c’est vrai que les meilleurs n’etaient pas la, soit ils étaient à Laval soit ils faisaient le CD l’après-midi. Mais bon j’ai tout de même été plus vite que d’habitude en cap et en vélo. Par contre la natation, (d’habitude c’est dans cette discipline que je gagne des points) et bien je n’étais pas top. J’étais encore en train de m’échauffé quand le départ à été donné donc demi tour rapide puis il a fallu passer la premiére ligne de nageur qui m’ont bloqué un peu. Après quelques coups recus ( et certainement aussi donné ) j’ai pu faire ma nage normalement. Je sors 23ème.

En vélo je gagne une place !! je fini 22ème et en cap je fini 18ème. Tout ceci pour finir 15ème !!  Sensation étrange à l’arrivée quand on ne voit pas beaucoup d’athlètes !

RESULTATS

Photos disponibles ici : PHOTOS

Le dimanche 11 mai 2008, j’ai fait mon premier triathlon CD. Et j’ai plutot apprécié ! Je fini 128eme/194 en 2h30′53”.

Mon commentaire sur ma course:

Tout d’abord je suis content de ma course. J’ai adoré !!!. J’ai vraiment pris plaisir à la faire.

En natation, juste à la sortie de l’eau je suis à 23′18, je n’ai jamais été dans le rouge et je suis monté en puissance petit à petit. Je pense que je gagnerais à mieux me placer devant au départ mais ca me fout les boules… A la premiere boué, j’ai été roué de coups !

Transition 1 : je mets donc plus de 2min à me changer ! Ce coup-ci, j’ai pris mon temps pour enlever ma combi et ne pas me prendre une grosse crampe. Je me suis assis dans l’herbe et je l’ai enlevé pépère…

En vélo… la cata quoi… je perds enormement de place (de la 92eme a la 151eme), meme si j’etais assez content de moi. Je manque cruellement d’entrainement dans ce sport. Apres coup, je pense que j’ai un peu trop géré mon effort. Au 32eme kilometre, un de mes meilleur pote m’a doublé et 1km plus loin je l’ai rattrapé, histoire de rigoler un peu…. mais il m’a rapidement distancé. Point a ameliorer : bcp plus roulé !! mais cette course me motive ! et aussi, essayer un guidon de triathlete…

Transition 2 : bon la transition n’est pas parfaite mais je ne peux pas gagner beaucoup plus je pense (à part acheter des lacets de triathlon)

Course : j’ai plutot apprécier ma course, pas de crampes. On avait deux tours à faire et à chaque fois, une coté enorme et longue qui cassait bien les jambes !!!

Bilan : aucunes crampes, aucunes courbatures hier ou aujourd’hui. Pas de grosse fatigue. En fait je suis beaucoup plus fatigué sur un sprint meme si je ne vais pas plus vite. J’ai un léger début de tendinite derriere le genou droit mais rien de grave je pense car c’est pas la premiere fois, mais je vais faire gaffe.

Choses à déplorer : les voitures ! plusieurs fois j’ai été géné par des voitures et aussi au premier tour, y’avait une voie ferrée avec un feu rouge ! je me suis arrété, 5 ou 6 coureurs m’ont doublé et il a fallu que je relance dans une cote juste derriere. En fait, y’avait pas à s’arreter ! Ils auraient du prevenir pour ce feu !

Dans deux semaines, je me suis inscrit au “découverte” de coetquidan ( 500m,20km,5km), je vais demander si c’est possible de faire le CD plutot….

Voila, c’est un bilan plus que positif car j’ai vraiment kiffé le CD et en plus je pensais finir plutot dans les 160eme. Je suis à un peu plus de 4min du 100eme !!!

RESULTATS

A chaque triathlon c’est le même rituel, il faut regarder si on a tout le matériel nécessaire. J’ai essayé de faire une liste du matériel que je prends. Je metterai cette liste à jour au fur et à mesure, mais pour le moment je pense qu’elle est assez juste :

POUR LA NATATION:

• Lunettes
• Combinaison
• Serviette

POUR LE VELO:

• Velo
• Chaussures
• Casque
• Compteur
• Bidon
• Clé multifonction

POUR LA COURSE A PIED:

• Chaussures

POUR LE TOUT:

• Ceinture elastique
• Tri-fonction
• Gilet pour velo si temps froid
• License originale

FACULTATIF/A PREVOIR:

• Montre
• Chaussettes
• Talc
• Body glide
• Epingles ( au cas ou ceinture non autorisée => duathlon)
• Bouchon de guidon
• Scotch
• Pompe