Exercices de musculation pour triathlon
Voici des exercices de musculation pour le triathlon en video. Ces videos proviennent du site de Christophe kolly (http://www.christophe-kolly.com), mais comme internet explorer plantait a chaque acces a sa page, je les ai reunie ici :
Exercices abdominaux:
Normaux : http://www.christophe-kolly.com/films/ex-abnorm.mov
Ciseaux : http://www.christophe-kolly.com/films/ex-abcis.mov
Obliques1 : http://www.christophe-kolly.com/ex-ablat1.mov
Obliques2 : http://www.christophe-kolly.com/ex-ablat2.mov
Pedalage : http://www.christophe-kolly.com/ex-abped.mov
Exercices jambiers
Squatts complets : http://www.christophe-kolly.com/ex-jamquatot.mov
Squatts partiels : http://www.christophe-kolly.com/ex-jamquapar.mov
Mollets : http://www.christophe-kolly.com/ex-jammol.mov
Hanches : http://www.christophe-kolly.com/films/ex-jamhan.mov
Fessiers + ichtos: http://www.christophe-kolly.com/films/ex-jamfes.mov
Exercices dos:
Dynamique : http://www.christophe-kolly.com/films/ex-dosdyn.mov
Statique : http://www.christophe-kolly.com/films/ex-dosepau.mov
Lombaires : http://www.christophe-kolly.com/films/ex-doslomb.mov
Exercices torse:
Simulation natation : http://www.christophe-kolly.com/films/ex-tornat.mov
Dorsaux centraux : http://www.christophe-kolly.com/films/ex-tordormil.mov
Dorsaux inferieurs : http://www.christophe-kolly.com/films/ex-tordorbas.mov